孕期吃这些不仅营养价值高更会让孕妈妈变漂亮

2019-11-12 16:14:36 来源: 延边信息港

人为知己者死,女为悦己者容,美丽是女性永恒的追求,即使怀孕了自我形象也是十分在乎的,可是身体会发生一系列的变化,可能会变丑,尤其是脸部出现星星点点的妊娠斑,让人着实不能忍。

有些孕妈妈在妊娠4个月后,身上会不同程度的出现妊娠斑,主要是黑色素细胞的增加和沉淀形成的,而脸部的表皮层薄,血管又丰富,因此更使色素沉淀。

其实形成,与饮食有着非常大的关系,如果饮食中缺少谷胱甘肽这种物质,就可能造成黄褐斑的大面积生长,因此孕期饮食把握好吗,直接就抑制或减少妊娠斑的生成。 多吃这些食物 新鲜水果蔬菜不能少,、西红柿、柠檬是消除妊娠斑强有力的食物,富含丰富的C,尤其是西红柿含有丰富的谷胱甘肽,此外冬瓜、丝瓜、土豆、卷心菜、花菜、、鲜枣、豆制品、以及动物肝脏,这些食物一定程度上都能抑制妊娠斑的生成,对消除黑色素有一定的辅佐作用。还是多吃些富含维生素C的水果,不仅营养丰富,而且对皮肤很好。 西红柿特别使用 西红柿含有谷胱甘肽的成分,对抑制和消除有用,除了食用外还可以这样使用。 将西红柿捣烂成汁,可以食用也可以洗脸,也可以将汁液倒掉,加些黄豆粉和,涂抹于脸上10来分钟后再洗净。

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