该在什么时候上床睡觉

2019-09-14 06:54:00 来源: 延边信息港

  孩子应该在什么时候上床睡觉

  一般西方家庭会让孩子在7点到7点半之间上床睡觉,很多人会等到孩子关上卧房的门之后才开始和老公正式进晚餐。小孩子需要充足的睡眠,而如果你是一个全职妈妈,也需要这样一个傍晚来大喘气。

  在中国情况就有些不同,因为大家都在为事业、为更大的房子、为车子而奔波,也因为常常有别人帮助照顾孩子,因此父母晚归是常有的事,而孩子早一点晚一点入睡对父母社交生活的影响似乎也没那么大。但是孩子的生长发育对睡眠的需求是不可忽视的。

  你可以根据自己的生活情况灵活掌握孩子的作息时间,但要记住3岁前儿童一天不能少于12个小时的睡眠,3岁到学龄前的儿童,不能少于10个小时的睡眠,并且孩子每天的起居时间要争取大体一致。如果孩子幼时不养成良好的作息习惯,以后上幼儿园,甚至上学都会有作息时间上的麻烦。

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