使紧缩的秘诀

2019-11-12 16:42:49 来源: 延边信息港

手术全攻略 分娩后,造成 粘膜、肌肉等软组织松弛,甚至 裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等,患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少,性生

手术全攻略

后,造成 粘膜、肌肉等软组织松弛,甚至 裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等,患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少,性生活时出现摩擦力减弱,使男女双方快感减弱甚至消失,会导致心理上的排斥、拒绝或反感,降低夫妻双方的生活质量。 紧缩术可以改善因造成的性生活问题,术后更加和谐。 紧缩术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除 后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤 黏膜的 紧缩术。你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术效果,加强 的 和增加兴奋性。手术时间不长,创伤比较小,但有 炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备,时间选择在干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院。手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活。

紧缩 运动

紧缩 运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在 过程中或性高潮时 的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧 ,达到紧缩 的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。对男性而言 对 的紧握作用增强, 时感受更明显,有助于性关系的改善。具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与 时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习。

在僻静无人时,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入 ,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩 秒钟,然后放松 秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

另外练习 肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、

贵阳专科治疗癫痫病的医院
南阳白癜风医院
威县中医院怎么样
讷河市人民医院怎么样
运城治疗不孕不育方法
本文标签: